[憲]痩せる決意をしました【日刊けんたろーNo.08】

2012年8月。多分この頃72キロくらい?

けんたろー(@kentaro_jp)です。

あ、これあかんやつや。

去年の後半ジムを一時休止してから体重が5キロも増えました。

現在85キロ。程よい筋肉を含む適正体重は恐らく68キロくらい。

そりゃそうだ。2012年10月から始めたランニングもピタッと止まってしまったんですもの( ꒪⌓꒪)。

あ、これあかんやつや

大盛り、ダメ、絶対!

適度な運動も大事ですが、一番問題になっているのが食べ過ぎ

昨日宮下さんに一目見られただけで「食べ過ぎでしょ?」と見抜かれる始末。

そーいや最近お昼をキチンと食べる習慣が続いたなぁ。。。とか。

できる対策はこんな感じ

•お昼はサラダチキンにする
•体重計に毎日乗る!
•夕方新宿を軽く走る。
•8時以降に食べない。
•完食をしない。

かな。

毎日UP to JOWBORNのところに歩数とか体重を記録していきます。

(̶ ̶꒪̶⌓̶꒪̶)̶ガ̶̶ガ̶̶ガ̶̶ガ̶̶ガ̶̶ガ̶̶ガ̶̶ガ̶̶ガ̶̶ガ̶̶ガ̶̶ガ̶̶がんばる。

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UP to JOWBORN

久々の10000歩超え!
通勤以外に10分×4歩けば達成しますね。

ランチは片道10分くらい歩きたいかも。

UPはこちら→Jawbone UP

体重は85キロ。あかん。

おまけの一枚

闇の番人が欲しい。

ちなみに半蔵はスキルレベル3で止まりました。
それまでに集まったチェイサーさん達です。

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About kentaro_jp

ここまで読んでくれてありがとうございます。 橋本 憲太郎ともうします。 1983年生まれのO型。札幌生まれ札幌育ち、現在埼玉在住。沖縄が実家。なにを言っているかわからないが、そういうことだ。 詳しくはコチラをどうぞ→プロフィールを見る

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